Det går knappt en dag utan att jag hör någon tala om sin vikt eller vilken "metod" man kör. GI, LCHF, 5:2, Stenålderskost mm. mm.

Självklart är det bra att ha koll på vad man stoppar i sig, tyvärr så vill jag påstå att de flesta missbrukar metoderna och dess syfte.

Någon som förenar de flesta av de senaste "metoderna" är lite förenklar att man helt enkelt ska undvika snabba kolhydrater t.ex socker & vetemjöl. Vetemjöl skapar även inflammationer i kroppen och bör undvikas bara av den anledningen.

Vad jag dock upplever är att de allra flesta enbart ser en metod som ett potentiellt sätt att gå ner i vikt, inte ett sätt att se till så att kroppen mår bra?!?

Jag har oerhört svårt att förstå att vi 2014 fortfarande fokuserar på den totala kroppsvikten? Mår kroppen verkligen bättre för att vi t.ex med hjälp av en metod går ner 5kg? 5kg av vad? Vätska? Fett? Muskler?

Vad som också gör mig lite ledsen är längtan efter att ta genvägar. Vet inte hur många i min närhet som t.ex kör 5:2 metoden och tycker att den är SÅÅÅÅ bra eftersom man kan äta precis vad man vill under ätdagarna och ändå gå ner i vikt?

Min fråga är då: hur mår kroppen av att äta en massa skräp? Är det ok att stoppa i sig en massa skit så länge man går ner i vikt? Om jag inte är helt felunderrättad så är 5:2 egentligen en vidareutveckling av GI dvs. man ska även under ätardagarna undvika socker, vetemjöl etc.

Självklart måste man anpassa kosten efter hur man belastar kroppen och vilka mål man har vilket leder mig poängen med mitt inlägg:

Vi behöver inte fler metoder utan fler medvetna människor. Målet bör vara att få en kropp som mår bra, inte en specifik siffra på vågen? Eller?

Efter att ha upplevt ett par katastrofala dagar känns det äntligen som om det har börjat vända.
Inledde dagen med lite löpteknikträning på löpband. Springer med ljudet av en metronome i öronen vilket inte är det roligaste men förhoppningsvis ger det resultat på sikt. Tanken är att springa i takt och lägst hålla 180bpm.
Lunchen bjöd på ett riktigt kul Crossfit pass. Idag gällde det att köra ett antal övningar under 17min där antalet repetitioner ökade för varje varv. Jobbigt men skitkul. Jag är fortfarande bland de sämre på passen men skam den som ger sig. Huvudsaken är att ha kul och må bra eller? Mycket handlar ju om personlig inställning till det man gör. I slutänden blir ju livet vad man gör det till!
I morgon är det fredag igen. Förhoppningsvis kan vi då hämta vår mysiga kattkille Sudden som är inlagd på Växjö Djursjukhus pga. ögonproblem. Längtar!

Dagens pass. Jag hann "nästan" 9 varv :-)

Vissa dagar vill man bara glömma.
I går var en sådan dag som gick i sjukdomarnas tecken. Det är en sak att vara sjuk själv, en helt annan sak att se andra lida.
Kände ett tag att luften gick ur mig. Efter en god natts sömn och lite djupa funderingar så känns det bättre.
Började med en skön löptur till en närliggande pulkabacke som jag sprang uppför och nedför. Underbart att få lite solsken i ansiktet och fågelkvitter i öronen.
Nu gör vi som kungen: vänder blad och går vidare. I dag ska jag nog bjuda mina medarbetare på en "go-fika". Troligtvis någon form av tårta, eller kanske glass och ballonger :-)

Vår lilla "Bella" (S'Lintassens Noblesse) spanar i blomsterlandet

Efter en riktigt skön helg med ogräsrensning i solsken kombinerat med terränglöpning i ösregn så är det dags att ta sig an en ny vecka.
Hade tänkt att ge mig ut på en löprunda nu på morgonen med det får bli ett CrossFit pass på lunchen istället då jag såg på schemat att det blir utomhusträning idag.
Ska även hinna med att köpa en ny liten resväska då den gamla har gått sönder. Jobbresa till Italien ons-sön står på schemat. Dags att fokusera på veckans möjligheter: Full spead ahead...